Η Mother – Baby Yoga είναι μια εξαιρετική διέξοδος για τη μαμά που θέλει να γυμναστεί , αλλά δεν θέλει ή δεν μπορεί να αποχωριστεί το μωρό της!
Στις ομάδες Baby Yoga, μαμάδες και μωρά διασκεδάζουν, δένονται και χαλαρώνουν. Οι γυναίκες εξασκούν τις asanas τους μόνες τους / «φορώντας» τα μωρά τους / χρησιμοποιώντας το βάρος του μωρού τους! Μαθαίνουμε τα μυστικά του baby wearing, μαθαίνουμε πώς να κάνουμε ασκήσεις baby yoga για τους κολικούς και τη δυσκοιλιότητα των μωρών, μαθαίνουμε να αναπνέουμε και να κινούμαστε μαζί με το μωρό μας – διατηρώντας τη βέλτιστη στάση σώματος.
Οι κλασικές asanas της hatha yoga πραγματοποιούνται έχοντας τα μωρά δίπλα μας ή πάνω μας, αν η άσκηση το επιτρέπει. Ο θηλασμός στην ομάδα είναι ελεύθερος, απρόσκοπτος κα ενθαρρύνεται. ΚΑΙ αγκαλιάζουμε τις μαμάδες που ταΐζουν τα μωρά τους με μπουκάλι.
Οι ομάδες προσφέρουν υποστήριξη από γυναίκα σε γυναίκα, χωρίς ανταγωνισμό, χωρίς διάθεση για συγκρίσεις και mom-shaming: είναι πολύ σημαντική η δημιουργία ενός δικτύου αλληλεγγύης μεταξύ νέων μαμάδων που αντιμετωπίζουν τις ίδιες δυσκολίες – και που πολλές φορές βρίσκονται ξαφνικά μόνες τους και απομονωμένες σε ένα σπίτι με ένα νεογέννητο μωράκι, χωρίς παρέα και χωρίς να μπορούν να συμμετέχουν στις αγαπημένες τους δραστηριότητες! Η Mother – Baby Yoga είναι μια ευκαιρία να συμμετέχουν σε μια νέα, ενδιαφέρουσα και διασκεδαστική δραστηριότητα, μαζί με το μωρό τους – μόνο οφέλη μπορούν να αποκομίσουν από μια τέτοια εμπειρία!